불균형1 렛풀다운 시 왼쪽 어깨 불균형의 원인: 하지 기능 부전이 상지에 미치는 역학적 영향 헬스 중 렛풀다운을 할 때 왼쪽 어깨의 불균형을 경험하고 계신가요? 본 글에서는 왼쪽 다리 사용 제한으로 인한 체간 비대칭, 보상 작용, 어깨 견갑 안정화의 기능 저하 등 생체역학적 관점에서 불균형의 원인을 분석합니다. 렛풀다운(Lat Pulldown)은 광배근과 상지 후면을 강화하는 대표적인 상체 운동이지만, 정렬이 무너지면 부상 위험이 커지고 근육 발달의 비대칭성도 심화됩니다. 특히 한쪽 하지 기능 저하가 상지의 불균형으로 이어지는 경우, 그 메커니즘은 단순한 '자세 문제'를 넘어 생체역학적 연쇄 작용으로 설명됩니다.🧠 1. 한쪽 하지 기능 저하가 전신 정렬에 미치는 영향왼쪽 다리의 기능 저하로 인해 체중 부하가 오른쪽 다리에 과도하게 집중되면, 골반이 비틀리며 골반의 전방경사/측방경사가 발생합니다.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음