이 글을 읽으면 커피 한 잔이 무서워질 수도 있습니다
카페인 디톡스의 장점은 무엇일까요? 수면 질, 위장 건강, 불안 감소, 에너지 균형 등 실제 연구로 입증된 카페인 금단 후의 긍정적 변화들을 과학적으로 정리했습니다.“커피 없이 어떻게 살아?”그 질문을 했던 내가,지금은 “왜 이제야 끊었을까”를 말하게 되었다.나는 커피를 사랑했다.그리고 지금도 커피를 싫어하지 않는다.다만, 예전처럼 무의식적으로, 습관적으로, 의존적으로 마시지는 않는다.그 계기가 된 것이 바로 카페인 디톡스였다.처음엔 그저 수면 문제 때문이었다. 그런데 끊고 나니, 몸이 바뀌고, 뇌가 바뀌고, 삶이 바뀌었다.이 글에서는 카페인을 끊었을 때 실제로 벌어지는 변화들을 정리해본다.💥 카페인 디톡스 후, 과학적으로 입증된 7가지 변화1️⃣ 수면의 질이 놀라울 정도로 좋아진다→ 출처: Journ..
2025. 5. 11.