재활운동1 재활운동이란? 재활운동이란 무엇일까? 통증 완화와 기능 회복을 위한 재활운동의 정의, 효과, 그리고 부상 부위별 실천 방법까지 단계별로 자세히 설명합니다. 부상 후 통증이 오래가거나, 수술 이후 몸이 예전 같지 않다고 느껴지나요?이럴 때 필요한 것이 바로 재활운동입니다.재활운동은 단순히 아픈 곳을 ‘움직여보는 것’이 아닙니다.근육과 관절을 원래의 기능으로 회복시키기 위한 체계적인 운동 요법입니다.이 글에서는 재활운동의 개념과 효과,그리고 누구나 실천할 수 있는 단계별 방법을 정리해드립니다.1. 재활운동이란?재활운동은 부상, 수술, 만성 질환 등의 이유로 손상된 신체 기능을 회복하는 운동 요법입니다.단순한 스트레칭이 아닌, 의학적 접근을 기반으로 한 단계적 회복 프로그램입니다.📌 주요 목적:통증 완화관절 가동범위 회.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음