비스테로이드성 소염진통제(NSAID) 뜻과 종류
비스테로이드성 소염진통제(NSAID)는 해열, 진통, 염증 완화에 널리 쓰이는 약물군입니다. 디클로페낙, 이부프로펜 등 대표 약과 부작용까지 정리했습니다. 비스테로이드성 소염진통제, 영어로는 NSAID(Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drug)는스테로이드를 사용하지 않고도 염증을 억제하고 통증을 줄이는 효과가 있는 약물군입니다.NSAID는 진통, 해열, 소염의 세 가지 작용을 동시에 갖고 있어,감기부터 생리통, 관절염, 운동 부상, 통풍 발작까지 정말 다양한 통증과 염증 상황에서 사용됩니다.✅ NSAID란?NSAID는 ‘비스테로이드성’이라는 이름 그대로 스테로이드가 아닌 방식으로 염증을 억제합니다.스테로이드보다 전신 부작용은 적지만, 그 대신 작용이 비교적 느리고 위장에 부담을 ..
2025. 5. 14.
대장내시경 준비, 전날 식단부터 약 복용까지 정리
대장내시경을 앞두고 무엇을 먹고 어떻게 준비해야 할지 막막하신가요? 전날 식단, 장정결제 복용법, 당일 유의사항까지 쉽게 정리해드립니다.“대장내시경 전에 뭘 먹지?”“약은 언제 마셔야 하지?”처음 대장내시경을 받는 분이라면 누구나 헷갈립니다.잘못 준비하면 검사 당일에 재검을 권유받거나, 고통이 더 심해질 수 있습니다.**대장내시경은 ‘준비가 절반’**입니다. 이 글을 끝까지 읽고 완벽하게 대비해보세요.✅ 1. 검사 3일 전부터 피해야 할 음식장에 남는 씨앗, 껍질, 섬유질 많은 음식은 피해야 합니다.금지 음식 예시미역, 다시마, 김 등 해조류깨, 옥수수, 포도, 참외, 딸기 등 씨 있는 과일잡곡밥, 현미밥, 생야채(샐러드 포함)김치, 나물류✅ 2. 검사 전날 식단아침·점심: 부드럽고 소화 잘 되는 음식 ..
2025. 5. 13.
이 글을 읽으면 커피 한 잔이 무서워질 수도 있습니다
카페인 디톡스의 장점은 무엇일까요? 수면 질, 위장 건강, 불안 감소, 에너지 균형 등 실제 연구로 입증된 카페인 금단 후의 긍정적 변화들을 과학적으로 정리했습니다.“커피 없이 어떻게 살아?”그 질문을 했던 내가,지금은 “왜 이제야 끊었을까”를 말하게 되었다.나는 커피를 사랑했다.그리고 지금도 커피를 싫어하지 않는다.다만, 예전처럼 무의식적으로, 습관적으로, 의존적으로 마시지는 않는다.그 계기가 된 것이 바로 카페인 디톡스였다.처음엔 그저 수면 문제 때문이었다. 그런데 끊고 나니, 몸이 바뀌고, 뇌가 바뀌고, 삶이 바뀌었다.이 글에서는 카페인을 끊었을 때 실제로 벌어지는 변화들을 정리해본다.💥 카페인 디톡스 후, 과학적으로 입증된 7가지 변화1️⃣ 수면의 질이 놀라울 정도로 좋아진다→ 출처: Journ..
2025. 5. 11.